왜 Clarymind를 만들었을까요?

우리 인생에서 시간과 주의력은 한정되어 있을 뿐만 아니라, 주의를 기울여 보호하지 않으면 다시는 되돌릴 수 없습니다.

우리가 시간과 주의력을 어떻게 배분하느냐에 따라 일생을 어떻게 보낼지가 결정됩니다. 재능과 잠재력의 개발, 이상 실현, 파트너 및 가족과 보내는 시간의 질, 그리고 쌓을 수 있는 부에 이르기까지 모든 것은 근본적으로 "시간"과 "주의력"이라는 두 가지 한정된 자원의 영향을 받습니다.

반복되는 선택의 과정 속에서 우리는 비로소 인생에 대한 통제감을 점차 얻을 수 있습니다. Clarymind는 이러한 선택의 순간에 사용자가 고통 없이 더 자연스럽게, 장기적으로 더 나은 행동을 선택할 수 있도록 돕고자 합니다.

Clarymind는 다음 두 가지 이념을 믿습니다:

1. 당신은 자제력이 없는 것이 아니라, 단지 의지력이 고갈되었을 뿐입니다.

의지력을 한정된 자원이라고 생각해보세요. 목표를 달성하고 인생의 이상을 실현하는 데 사용하는 것은 매우 가치 있지만, 계속해서 유혹을 뿌리치는 데만 사용한다면 다소 낭비일 수 있습니다. 마치 정크푸드를 먹지 않는 가장 좋은 방법이 집에 간식을 두지 않는 것과 같습니다. Clarymind는 당신의 소중한 의지력을 보호할 더 나은 방법을 제공합니다.

2. 당신에게 부족한 것은 더 많은 지식이 아니라, 바로 오늘부터 행동할 수 있도록 돕는 생활 밀착형 도구입니다.

우리 모두 집중력이 중요하다는 것을 알고 있지만, 수년 동안 이어온 습관을 바꾸는 것은 쉽지 않습니다.

Clarymind는 현대인에게 유용한 도구를 제공하여 의지력에 의존하지 않고도 집중력과 평온함을 지속적으로 유지할 수 있도록 돕고자 합니다. 이는 다음과 같은 의미를 가집니다:

근육 기억에서 벗어나 무의식적으로 소셜 미디어를 여는 습관을 끊어주는 간단한 시스템
소셜 미디어를 열 때마다 더 나은 선택이 있음을 상기시켜주는 간단한 시스템
실수로 다시 스크롤을 시작하더라도 정해진 시간이 되면 자동으로 잠겨 원래의 집중 상태로 돌아오게 돕는 간단한 시스템
불안과 스마트폰 사용의 습관적인 고리를 끊어주는 간단한 시스템
학습과 성장, 취미 생활, 소중한 사람과의 대화에 더 많은 시간을 할애할 수 있게 돕는 간단한 시스템

변화는 과정입니다. 첫 달에는 갑자기 늘어난 시간에 무엇을 해야 할지 모를 수도 있습니다. 하지만 당신은 점차 예전의 취미를 되찾게 될 것이고, 퇴근 후 시간이 없거나 기력이 부족하다는 핑계로 미뤄두었던 꿈들을 다시 시작하게 될 것입니다.

이런 자투리 시간들이 삶에 얼마나 의미 있는 변화를 가져오는지 점차 깨닫게 될 것입니다. 한 달에 책 3권을 더 읽거나, 매주 운동 시간을 3시간 더 늘리거나, 글쓰기나 창작 활동을 시작할 수도 있습니다. 혹은 파트너와 함께 넷플릭스를 볼 때 누구도 휴대폰을 손에 들지 않는 경험을 하게 될 것입니다.

우리는 2025년의 어느 날 소셜 미디어에서 본 온라인 논쟁 이야기는 기억하지 못하겠지만, 2025년에 스스로 만들어낸 새로운 이야기는 영원히 기억할 것입니다.

우리는 소셜 미디어를 어떻게 바라볼까요?

우리는 소셜 미디어가 집중력을 해치고 불안을 유발하며 많은 시간을 빼앗는다는 것을 어느 정도 경험해 왔습니다.

하지만 소셜 미디어는 동시에 정보와 연결을 가져다주며, 친구들과 연락을 유지하고 새로운 지식을 흡수하거나 수익 창출의 통로가 되기도 합니다.

소셜 미디어는 악당이 아닙니다. 하지만 세상의 대부분의 것들과 마찬가지로 과도하면 해가 될 수 있습니다.

정보 섭취의 관점에서 볼 때, 소셜 미디어나 뉴스에서 제공하는 과도한 정보와 논쟁에 매몰되면 깊이 생각하는 시간과 능력을 점차 잃게 되고, 판단과 선택이 외부의 영향을 받기 쉬워집니다.

정신 건강의 관점에서도 소셜 미디어나 뉴스 매체에서의 논쟁과 다툼을 너무 많이 보게 되면 감정에 영향을 미치고, 때로는 사건에 감정이 이입되어 불안과 분노를 느끼게 될 수 있습니다. "미디어의 임무는 다른 사람의 문제를 당신의 문제로 만드는 것"이라는 말이 있습니다. 현대 소셜 미디어의 설계 역시 타인과 과도하게 비교하게 만드는 경향이 있습니다.

Clarymind는 스마트폰과 소셜 미디어가 우리를 끌고 다니거나 건강을 해치고 의존 및 중독을 유발하는 존재가 아니라, 우리에게 가치를 제공하는 보조 도구가 되기를 바랍니다.

우리는 불안과 스마트폰 사용을 어떻게 다룰까요?

아무리 쉬어도 계속 피곤하고 불안하신가요?

불안할 때 우리는 보통 무의식적으로 휴대폰을 보며 도파민을 자극해 이를 완화하려 합니다. 하지만 소셜 미디어를 과도하게 사용하면 다시 불안이 유발되어 다음과 같은 악순환이 형성됩니다:

"불안 → 휴대폰 사용 → 불안 심화"

제대로 쉬지도 못하고 오히려 더 피곤해지는 것입니다.

Clarymind는 어떻게 10만 명 이상의 불안 완화를 돕고, 매일 스마트폰 사용 시간을 1시간 이하로 낮출 수 있었을까요? 우리는 두 가지 측면을 동시에 다룹니다:

소셜 미디어 차단: 잠시 멈추고 생각해보세요. "지금 내가 불안해서 휴대폰을 보고 있는 건가?"
호흡 연습: 교감 신경을 이완시켜 근본적으로 불안을 완화합니다.

많은 경우 미루는 습관은 시간 관리의 문제가 아니라 감정의 문제입니다. Clarymind는 당신이 새로운 선순환을 만들 수 있도록 돕습니다:

"불안 → 일을 잘게 쪼개기 → 작은 성취를 축하하기 → 일을 마치고 불안 감소"

우리는 점차 스마트폰을 지나치게 사용하기 전의 일상으로 돌아갈 수 있습니다. 어느 순간 문득 "내가 이렇게 평온하고 생산적일 수 있다니"라며 놀라게 될 것입니다.

Clarymind 팀 소개

우리는 여러분과 함께 스스로를 더 잘 돌볼 수 있도록 도우며, 제품과 서비스를 개발하는 데 전념하고 있습니다.

우리는 많은 지식을 이미 알고 있으며, 필요한 것은 행동이라고 믿습니다. Clarymind는 적합한 도구를 제공하고 행동의 계기가 되고자 합니다.

우리는 개인의 건강이 수면, 식습관, 디지털 사용 습관 등 다양한 측면의 상호 작용으로 이루어진다고 믿습니다. 따라서 분산된 독립형 도구보다는 서로 연결되고 통합된 시스템이 더 나은 효과를 가져올 수 있으며, 나아가 전 세계 모든 사람이 더 행복한 삶, 편안한 마음, 그리고 더 나은 수면을 누리기를 바랍니다.

현재 Clarymind는 전 세계 100개국 이상의 10만 명 이상의 사용자가 사용하고 있으며, App Store에서 글로벌 평균 평점 4.8점을 기록하고 있습니다. 여러분도 저희와 함께 이 비전을 더 멋지게 만들어 가길 기대합니다.